Pielęgnacja włosów - domowe SPA

Wiecie jak zachowuje się po powrocie od fryzjera? Jakbym dostała nową duszę. Nagle mam ochotę się umalować. Otwieram szafę przekopuję się przez swoje rzeczy, fajnie się ubieram. Wiem, wiem faceci patrzą wtedy na nas jak na wariatki. Zwróciłyście uwagę, że kiedy wracamy od fryzjera czujemy się jak modelki, 10 razy przeglądamy się w lustrze, poprawiamy włosy, choć już są ułożone. Zdrowe włosy to błyszczące włosy i właśnie takie sprawiają, że czujemy się piękniejsze i bardziej  pewne siebie. Nie wystarczy jednak, odwiedzić fryzjera, aby móc pochwalić się ładną fryzurą. Oczywiście przy możliwościach dzisiejszych fryzjerów, nowej technologii, innowacyjnych metodach i kosmetykach, nasze włosy mogą błyszczeć. Pytanie tylko czy każdą z nas na to stać? Ceny są przeważnie bardzo wysokie. Komórki włosów należą do tych szybkiego podziału. Ich stan odzwierciedla zmiany zachodzące w organizmie. Jeśli więc dzieje się w nim coś złego, stan włosów także nie jest najlepszy. Zacznij od tego skąd bierze się zły stan naszych włosów. To, co jemy ma ogromny wpływ na naszą skórę, paznokcie i włosy. Jeśli w twojej diecie brakuje odpowiedniej ilości mikroelementów i witamin, włosy stają się matowe, łamliwe, szorstkie w dotyku oraz łatwo wypadają.

Która z nas nie chce mieć pięknych włosów, niczym z reklamy? Niestety, ponieważ zabiegi wydają nam się bardzo drogie, później przychodzi myśl, że brakuje nam czasu… ostatecznie tłumaczymy to brakiem pieniędzy. Z pewnością znacie proste przepisy, tak to znów przepisy naszych babć. J Nie ma jednego złotego środka na włosy, jednej recepty, która sprawi, że włosy staną się idealne. Zupełnie jak nie ma jednego rodzaju włosów. Niezbędne do prawidłowego rozwoju włosów pierwiastki znajdziesz w żółtkach jaj, otrębach pszennych, soi, czy płatkach owsianych. Produkty te zawierają cystynę - aminokwas wchodzący w skład włosa. Jeśli chcesz mieć piękne włosy w twojej diecie nie powinno zabraknąć takich pierwiastków jak:

• cynku - znajdziesz go w żółtym serze, pełnoziarnistym pieczywie, pestkach dyni, ostrygach i jajach; brak cynku powoduje matowienie i wypadanie włosów.

• żelaza - bogate w żelazo produkty to szpinak, żółtko kurze, orzechy włoskie, natka pietruszki, czerwone mięso, wątróbka, fasola, suszone morele - pierwiastek odżywia komórki macierzy włosa, gdy go brakuje włosy stają się słabe, wypadają.

• miedzi - działa wzmacniająco na strukturę włosa. Niedobór tego pierwiastka powoduje przebarwienia i rozdwajanie się końcówek. Znajdziesz ją w owocach morza, skorupiakach, brązowym ryżu, mięsie (zwłaszcza wątróbce), ziarnach owsa i pszenicy, awokado i migdałach.

Maski, odżywki, balsamy

Pielęgnacja włosów wymaga działania wielopoziomowego. Co to oznacza? Począwszy od naszej diety i stylu życia, skończywszy na pielęgnacji. Nie musisz mieć bardzo zniszczonych włosów, żeby rano przestraszyć się swojej fryzury w lusterku. Znacie takie stwierdzenie, że jeśli wstanie się z czupryną tzn., że się nie wyspałyśmy. Tak reagują niezbadane włosy. Pamiętajmy, tak właśnie sygnalizuje nam organizm, że coś jest nie tak. Nie bójmy się używać kosmetyków, zwracajmy uwagę na odpowiednie dobranie ich do rodzaju włosów. Co zyskujemy? Włosy nie tracą wilgoci, kosmetyki je wygładzają i nabłyszczają, a także chronią przed uszkodzeniami. Na sklepowych półkach znajdziesz całą gamę masek. Ważne jest, aby stosować je sumiennie, regularnie. Jeśli farbujesz włosy, używaj farb bez amoniaku. Farby te są łagodniejsze, możesz również zakupić profesjonalną farbę w hurtowni. Jednak, jeśli na taką Cię stać, dorzuć do swojej frajdy parędziesiąt złotych i udaj się do salonu. Wiele z nas farbuje sobie włosy same. Cenna rada, Pamiętaj!!! Aby farbować tylko odrosty. Nie nakładaj farby na te partie włosów, które zachowały kolor.

Częste stosowane lokówki, prostownicy i suszarki, przyczynia się do złego stanu naszych włosów. Staraj się korzystać z nich jak najrzadziej. Jeśli nie musisz natychmiast po umyciu włosów wyjść z domu, wytrzyj je ręcznikiem. Kiedy ci jednak przeszkadzają mocno wilgotne włosy podsusz je tylko trochę, pozwalając, aby same wyschły. Co możemy zrobić dla naszych włosów?

ODŻYWIAJMY JE:

W umyte i spłukane włosy wcieramy ampułkę z ceramidami, aminokwasami, olejkami, eterycznymi. Mogą to być np: olejki z pomarańczy czy lawendy. Taki masaż powinien trwać od 10 do 25 minut. Po jego zakończeniu owijamy głowę ręcznikiem i przez 15 min ogrzewamy je suszarką. Zabieg ten warto wykonywać wieczorem, aby odżywka mogła działać całą noc.

WALCZMY Z ŁUPIEŻEM:

Stosując okłady z majonezu rozmarynowego. Jak wykonać taki zabieg? Powoli mieszamy żółtko, 25 g oleju ze słodkich migdałów i ½ łyżeczki olejku rozmarynowego. Taka miksturę wcieramy w suche włosy i skórę głowy. Następnie głowę owijamy folią i ręcznikiem. Całość trzymam 30 minut, i spłukujemy.

NIE DAJMY IM WYPADAĆ:

Zastosujmy napar z pokrzyw. Suszone liście pokrzywy zalej filiżanką wrzątku. Po naciągnięciu i ostudzeniu płuczemy włosy. Uwaga!!! Nie stosuj świeżych pokrzyw gdyż zabarwiają włosy na zielono!

Wyglądamy tak jak o siebie dbamy! Żyjmy zgodnie z tym przysłowiem. Szanujmy swoje ciało, a ono odwdzięczy się nam tym, co najlepsze. Odbicie w lustrze przestanie straszyć, a ty poczujesz się piękna, nie tylko wtedy, kiedy wychodzisz od fryzjera.

Pozdrawiam,

Wasza Ewa

Pielęgnacja dłoni - domowe SPA

Marzyłaś pewnie, żeby twoje dłonie wiecznie wyglądały młodo, były delikatne, miękkie. Nie musisz odwiedzać drogich salonów kosmetycznych. Urządź sobie takie SPA dla dłoni w swoim domu. Jeśli poświęcisz im kilka razy w tygodniu trochę czasu, uzyskasz rewelacyjne efekty. Nasze babcie obkładały swoje dłonie przeróżnymi papkami. Czy były wtedy profesjonaalne laboratoria produkujące masowo serie kosmetyków do dłoni? Ależ skąd, niektóre z nich pracowały w polu, uprawiały ogródek. Ich skóra była nienaganna. Zabiegane, zapracowane, często zapomniany o naszych dłoniach, a przecież to one są nasza wizytówką. Potrzebują twojej wyjątkowej uwagi, bo natura wyposażyła je w niewielką ilość gruczołów łojowych oraz tkanki tłuszczowej. Właśnie, dlatego skóra na nich łatwo się przesusza i podrażnia, nie zależnie od pory roku. Latem jest ciepło, ale powietrze jest suche, a ty chętnie wystawiasz się na słońce i pływasz. Tak samo jak twoja twarz, nogi, opalają się dłonie. Promienie ultrafioletowe szkodzą skórze na rękach tak samo na innych partiach ciała. Obowiązkowo stosuj krem z filtrami UV zabezpiecza on skórę przed słońcem. Nie tylko nawilży skórę, ale także ochroni ją przed powstaniem przebarwień na niej. Prawie każda z nas nie wychodzi bez torebki czy plecaka z domu. Z pewnością znajdzie się w nim miejsce na krem do rąk, miej go zawsze przy sobie. Smaruj nim ręce po każdym myciu, szczególnie, jeśli kąpiesz się w morzu czy często chodzisz na basen. Pamiętaj!!! Chroń swoje dłonie przed detergentami niszczą i tak cienki płaszcz lipidowy skóry. Jego osłabianie powoduje, że skóra na nich szybko się wysusza, staje szorstka, nie przyjemna w dotyku skłonna do pękania oraz podrażnień. Co ze zmywaniem naczyń? Zmywaj tylko w gumowych rękawiczkach dostaniesz je w każdym markecie, ochronią twoje dłonie. Myciem w gorącej wodzie z detergentami je podrażnia. Po ich ściągnięciu dokładnie je umyj odpowiednim preparatem i koniecznie natłuść oraz nawilż. Najlepiej używaj mydeł glicerynowych lub delikatnych preparatów myjących z dodatkiem olejku z drzewa herbacianego. Takie płyny mają obojętny lub lekko kwaśny odczyn pH, a jednocześnie lekko natłuszczają naskórek. Jeśli brakuje ci chęci i czasu na wykonanie maseczek samej? Rozpieszczaj swoje dłonie kosmetykami ze składnikami nawilżającymi, ochronnymi i odbudowującymi ich naskórek. Najlepsze są takie, które jednocześnie wzmacniają płytkę paznokci. Dobry krem do rąk powinien zawierać masło kakaowe, lanolinę, wosk, a także olejki roślinne np. z awokado. Kremy z kolagenem, elastyna i witamina E, znakomicie wygładzają i uelastyczniają skórę, a także przedłużają jej młodość. Gdy masz problem z potliwością dłoni, szczególnie dopada to facetów, krępujące prawda? Używaj preparatów z chłodzącym mentolem. Świetnie sprawdza się także picie herbatki z szałwii. Dbaj o kondycję nie tylko dłoni, niemniej jednak też paznokcie potrzebują troskliwego traktowania. Płytkę paznokcia można wzmocnić odpowiednimi odżywkami, które zapobiegają jej kruchości i łamliwości. Kobiety polecają:

Co więc możemy zrobić by zadbać o swoje paznokcie? Aby wzmocnić łamliwe paznokcie podam wam prosty i tani przepis.

ODNOWA DLA PAZNOKCI

1 żółtko ugotowanego na twardo jajka, 2 g stopionego białego wosku, kroplę olejku migdałowego. Wszystko mieszamy razem, po czym papkę nakładamy na dłonie na noc. Nakładamy foliowe rękawiczki, na nie bawełniane. Taka kuracja wzmocni płytkę paznokcia poprawi kolor skóry. Olejek nada dłoniom miękkości i gładkości.

Przyjemny i relaksującym zabiegiem pielęgnacyjnym ma możliwość być masaż dłoni. Wykorzystaj do tego zabiegu olejki eteryczne. Poprawimy wówczas prócz tego kondycję skóry rąk. Masaż dłoni wykonuj lekkimi uciskami, które poprawiają ukrwienie i krążenie limfatyczne ca, co za tym idzie usprawniamy procesy regeneracji naskórka dłoni. Jeżeli już priorytetowe zabiegi pielęgnacyjne nie przynoszą zadowalających efektów, a twoje dłonie są cały czas suche i szorstkie zastosuj zwyczajny i tani zabieg z zastosowaniem parafiny. Możesz ją kupić w drogerii lub w aptece. Parafina (koszt około 10,00 zł) rewelacyjnie nawilża, natłuszcza i odżywia nawet bardzo przesuszoną albo zniszczoną skórę. Pamiętaj o kilku bardzo, bardzo poważnych zasadach! Po umyciu dłoni dokładnie wycieraj ręce. Kąpiel wodna powoduje, że na dłoniach pozostaje wilgoć, która sprawia wysuszanie i pierzchnięcie skóry. Przed wyjściem z domu staraj się pamiętać o pielęgnacji dłoni, posmaruj je zwykłym kremem do rąk. Pielęgnacja dłoni jest zazwyczaj zabiegiem niedocenianym. Jak już wspominałam, skóra dłoni jest pozbawiona gruczołów łojowych i posiada bardzo cienką tkankę tłuszczową. Przyczynia się to do szybkiego jej starzenia. Warto zainwestować w stosowny krem do pielęgnacji dłoni, lub wykonywać proste zabiegi pielęgnacyjne. Wybieraj kremy przede wszystkim bogate w składniki przyspieszające regenerację naskórka, a dodatkowo przeciwdziałające nadmiernemu wysuszeniu skóry rąk.

Domowe SPA dla rąk:

1. KĄPIEL W OLIWIE Z OLIWEK
Podgrzej szklankę oliwy. Do takiej ciepłej przyjemnej temperatury, aby nie poparzyć rąk. Następnie przelej ją do głębokiego naczynia i dodaj 2 łyżki soku z cytryny, wymieszaj. Możemy dodać jeszcze do całości witaminy A + E z kapsułki. Witaminy wzbogacą tą kąpiel. Do ciepłej kąpieli włóż dłonie i trzymaj je w niej przez minimum 10–15 minut. Osusz je i wetrzyj krem nawilżający.

2. BOMBA WITAMINOWA
Przygotuj sobie miseczkę. Rozgnieć w niej ampułkę z witaminą A+E, wymieszaj ją z kremem np. Nivea lub Bambino. Rozprowadź na dłoniach grubą warstwą. Po 30 minutach nadmiar zetrzyj płatkami kosmetycznymi. Dla lepszego efektu możesz nałożysz foliowe rękawiczki, na nie bawełniane. Śmiesznie to zabrzmi, ale ja kiedy nie miałam takich zakładałam zwykłe siateczki foliowe, i ciepłe, grube skarpetki. Trzeba sobie radzić J

3. ŚMIETANOWA MASECZKA
Dłonie posmaruj warstwą tłustej śmietany. Ogrzej ją wcześniej do temperatury pokojowej, po prostu wystaw ją z lodówki na parę godzin przed samym zabiegiem. Po 15 min, zetrzyj ją płatkiem kosmetycznym zanurzonym w wodzie mineralnej.

4. ZIEMNIACZANKA
Ugotuj dwa ziemniaki i dokładnie rozgnieć je widelcem. Dodaj dwie łyżki oliwy z oliwek i odrobinę mleka. Papką obficie pokryj dłonie, zmyj ją po 10–15 minutach.

5. PARAFINOWA PIELĘGNACJA

Kup w aptece blok parafiny i rozpuść w gorącej wodzie. Ostudź ją, by była przyjemnie ciepła. Dłonie posmaruj dość grubą warstwą odżywczego kremu. Zanurz je na krótko w płynnej parafinie, wyciągnij i odczekaj, by zastygła. Powtórz dwa razy. Po wyschnięciu ostatniej warstwy parafiny włóż dłonie do woreczków foliowych, a następnie na ok. 30 minut okręć je ręcznikiem. Przez ten czas rozgrzana skóra będzie chłonęła składniki pielęgnacyjne nałożonego wcześniej kremu. Zabezpieczy też dłonie przed utratą wilgoci. Po odwinięciu ręcznika poruszaj palcami w woreczkach, by skruszyć parafinę. W ten sposób nie nabrudzisz nią. Po zakończeniu zabiegu zdejmij je i wyrzuć.

6. CYTRYNOWE ODŚWIEŻENIE
Na umyte dłonie wyciśnij parę kropli soku z cytryny i natrzyj nimi skórę. To pomoże nie tylko pozbyć się przebarwień, ale też przywrócić jej naturalny odczyn pH, co zapobiegnie powstawaniu podrażnień. Potem mocno wmasuj w dłonie krem nawilżający lub odżywczy.

7. MIGDAŁOWY PEELING

Potrzebujemy łyżkę oliwy z oliwek, łyżkę zmielonych migdałów, filiżankę soku z cytryny. Po wymieszaniu mikstury, wcieramy ją przez kilka minut w dłonie.

Życzę udanych zabiegów.

Pozdrawiam,
Wasza Ewa :)

Domowe SPA - Algi i lecznicze błota - oczyszczanie skóry

Teraz kiedy z przymusu siedzę w domu mam też więcej czasu dla siebie. Lubię o siebie dbać chyba jak każda kobieta. W łazience mam oczywiście szafkę kosmetyków, dobra dużą szafkę. Gdy już tam wejdę naturalnie szybko nie wychodzę. Kiedy mam zły nastrój zabieram się za sprzątanie mieszkania, wyżywam się robiąc je na błysk. Pamiętam mój wybryk gdy byłam w ciąży. Jak to w ciąży miałam swoje nastroje albo spałam, albo złościłam się z byle powodu. Znikłam dla otoczenia na parę godzin, nawet nie zauważyłam, że padła mi bateria w telefonie. Domyślacie się co się działo kiedy ją podłączyłam do ładowania. Telefon dosłownie sfiksował z ilości smsów. Na co dzień raczej staram się mieć komórkę przy sobie, a moje wyżywanie się ograniczam z powodu kontuzji. Po takim sprzątaniu relaksuje się wskakując do wanny. Po ewakuacji z niej, wyciągam wszystkie kosmetyki jakie mam i zaszywam się wraz z nimi w pokoju skupiając się na sobie. Czas na cały ten szał mam do południa, kiedy mój synek jest w przedszkolu. Jak dobrze odprężyć się, a później leżeć i pachnieć w czystym mieszkaniu. Gdy mówię o dbaniu o siebie nie mam na myśli tylko balsamowania ciała czy zastosowania kremu pod oczy. Myślę również o zabiegach, które sprawią, że moja skóra będzie odświeżona, odmłodzona, nawilżona itp. Oczyszczanie skóry to jeden w ważniejszych zabiegów pielęgnacyjnych. Czemu on ma służyć? Jak sama nazwa mówi oczyszczaniu, np. usuwaniu starego naskórka. Rynek przesiąknięty jest różnorodnymi kosmetykami. Producenci oferują wiele gotowych preparatów dzięki którym możemy oczyścić naszą skórę. Istotne jest aby zawierały one wyciągi z alg, lecznicze błota. Składniki te mają bowiem właściwości regenerujące. Do wykonania takich zabiegów można stosować np. peelingi. Ich zaletą jest to, że świetnie dotleniają skórę. Mamy wiele rodzajów peelingów. Wyróżnia się między innymi takie jak:

Mechaniczne – jest to peeling drobno lub gruboziarnisty, zalecany dla cery tłustej.

Enzymatyczne – Zabieg wykonywany jest z enzymami roślinnymi, idealny dla cery suchej, wrażliwej, naczyniowej.

Gomujące – Po zaschnięciu zrolowuje się go ze skóry.

Chemiczne – Ten stosuje się w profesjonalnych gabinetach kosmetycznych.

Kiedy wyjdziemy już zrelaksowane z wanny czy spod prysznica, poświęćmy jeszcze chwilę na pielęgnacje naszej skóry. To idealny moment na wykonanie takiego zabiegu. Możemy samodzielnie przygotować mikstury, kosmetyki które oczyszczą nasze ciało. Wystarczy, że wetrzemy je w skórę, a następnie spłuczemy ciepłą wodą. Kiedy peelingi nie są wskazane? Nie wolno ich wykonywać przed wyjściem na słońce gdyż możemy poparzyć skórę. Przez 24 godziny po depilacji ponieważ skóra jest bardzo wrażliwa i podatna na podrażnienia. Nie zaleca się go również przy cerze trądzikowej, aby nie rozsiać bakterii, nie podrażnić jeszcze bardziej stanów zapalnych.

W jednej z książek jakie mam w swojej biblioteczce znalazłam parę przepisów na takie mikstury.

Mianowicie:

Rozgrzewająca – 2czubate łyżki zaparzonej kawy, 2 łyżki oliwy, ½ szklanki kryształków alg morskich, 

1 łyżeczkę cynamonu, 1 łyżeczka soli jodowanej.

Antycellulitowa – 3 łyżki mielonej kawy, 3 łyżki soli, 3 łyżki płatków owsianych, 3 łyżki kryształków alg morskich wymieszanych z wodą tak aby powstała gęsta papka.

Nawilżająca – ½ szklanki cukru, oliwa z oliwek ( tyle aby powstała papka ), ½ szklanki kryształków alg morskich. W przypadku tłustej skóry warto stosować peelingi nawet dwa razy tygodniu, przy normalnej lub suchej i wrażliwej – dwa razy w miesiącu. 

Najtaniej kupimy algi na allegro w kwocie od 6,00 zł

Gotowe kosmetyki, które mogę polecić znajdziecie poniżej :)

TianDe Sól do ciała Morskie algi 60 g

(cena na allegro około 10,00 zł)

Sól morska ma działanie regenerujące i wzmacniające, wzbogaca skórę w mikro- i makroelementy, podnosi jej elastyczność. Ekstrakty alg morskich stanowią bogate źródło substancji mineralnych, białek i witamin, sprzyjają podwyższeniu jędrności i elastyczności skóry, stymulują krążenie krwi, nawilżają i wzmacniają skórę.

Zalecana jest dla każdego rodzaju skóry niezależnie od wieku.

Sposób użycia:

Sposób pierwszy — niewielką ilość soli nakładamy na wilgotną skórę delikatnymi, kolistymi ruchami.

Sposób drugi — jedną torebkę soli rozpuścić w ciepłej wodzie. Brać kąpiel nie dłużej niż 20 minut.

Verona Body peeling Sport Spa 250 ml

(cena na allegro około 10,00 zł)

Myjący peeling do ciała Algi morskie, peeling dla osób aktywnych fizycznie. Dzięki zawartości wyciągów z Alg morskich przywraca równowagę jonową skóry, nawilża i odmładza. Drobinki peelingujące pobudzają mikrokrążenie i pomagają złuszczyć martwy naskórek. Skóra jest niezwykle oczyszczona i zrelaksowana. 

Mincer Pharma SPA Professional 

maseczka z czarnego błota 15 g

(cena na allegro około 6,00 zł)

Profesjonalny zabieg kosmetyczny SPA PROFESSIONAL, to aktywna odpowiedź na problemy skóry tłustej i mieszanej. Maseczka zawiera detoksykujące Czarne Błoto oraz Sebonormalinę, regulująca wydzielanie sebum, dogłębnie oczyszczają i odżywiają cete, a liftingujący Kawior nawilża i ujędrnia skórę, nadając jej jedwabistość i niepowtarzalny urok

Jak same widzicie domowe SPA nie musi być drogie, nasza przyjemność kosztuje tyle ile mamy czasu dla samej siebie. 

Pozdrawiam, 
Wasza Ewa :)

Afera warta "Grosik"

Mają zniknąć nasze jednogroszówki i dwugroszówki. Czytajcie, kolejny pomysł naszego rządu..

Te o których mowa, 1 i 2 groszówki wykonane są z miedzi, dlatego wyprodukowanie jednej z nich kosztuje około 5 groszy. Roczna produkcja pochłania 50- 70 milionów, a 30 - 40% tych pieniędzy zostaje w naszych portfelach, lub najzwyczajniej trafia do skarbonek naszych dzieci. Jeśli projekt przejdzie będziemy zaokrąglać końcówki do 5 groszy już w przyszłym roku.W rozliczeniach będziemy płacić zaokrąglając w zależności od opłaty za zakupy, w dół lub w górę. Ciekawe jak wytłumaczymy to zagranicznym turystom, że płacą więcej niż powinni. Znów nasza nacja zostanie podsumowana jednoznacznie… Jedynym ratunkiem dla naszych 1 i 2 groszówek jest zmiana tworzywa z jakiego są wykonane, na tańsze. Miejmy nadzieje, że rząd upora się z kolejnym pomysłem, a nasze dzieci nadal będą zbierać drobne do skarbonek. Pomyślcie co wówczas z akcją "Góra grosza", ze zbieraniem grosików na "Wielką Orkiestrę Świątecznej Pomocy". Jakże wiele może zależeć od tak marnego grosika, na co dzień nieistotnego w naszych portfelach. 

SPA – Kąpiel i prysznic

W ostatnim poście zobrazowałam wam, że możemy same zrobić sobie SPA w naszym domu. Takie domowe SPA kojarzy się właśnie z kąpielą, bynajmniej mnie, nie wiem jak wam. Wyobraźcie sobie, wanna obstawiona świeczkami, ciepła woda z dużą ilością piany, unosząca się para o zapachu olejku eterycznego. No i najlepiej żeby to wszystko przygotował nasz ukochany!!! Płatki róż rozsypane po podłodze w łazience, puchowy dywanik na który wyjdziemy z pod prysznica czy wanny. Taką kąpiel jeśli mamy warunki możemy odbyć wspólnie z ukochaną osobą. Jeśli mamy koło siebie faceta, który on nas właśnie tak dba to zasługuje co dziennie na słowo dziękuję, bo to Skarb. Dziękuję :*

Kąpiel czy prysznic to najważniejsza część zabiegu SPA. Zapytacie dlaczego?  Ponieważ ciepło wody koi ból, odpowiednie kosmetyki usuwają stary naskórek, a balsamy nawilżają naszą skórę tuż po kąpieli. Sam szum wody uspokaja gdyż kojarzy nam się z okresem prenatalnym, kiedy w ten sposób uspokajaliśmy się i usypialiśmy w łonie naszych mam. Dlatego warto przygotować tę chwilę relaksu tak by odnieść jak najwięcej korzyści. 

Jeżeli planujemy wziąć prysznic. 

Zróbmy sobie najprostszy w świecie hydromasaż. Idealny na poprawę krążenia jest sposób polewania się na przemian zimnym i ciepłym strumieniem wody. Zmieniając przy tym natężenie strumienia wody, lub wykonywać delikatne ruchy słuchawką unosząc ją ku górze. Polewając ciało wodą, masaż zaczynamy  od stóp strumień wody zawsze kierujemy w stronę serca. Taki zabieg powtarzamy 3 razy. Zastanówmy się przez moment, czego potrzebuje nasze ciało? Dobierzmy właściwe natężenie strumienia do naszych potrzeb.

- mocny strumień , masuje. Polecany jest dla osób aktywnych, np. Sportowców,

- średni, odstresowuje. Idealny po ciężkim dniu pracy,

- słaby, zalecany przy żylakach,

Pamiętajmy, że jeśli posiadamy żylaki gorące kąpiele, jak i ostry strumień wody, nie są dla nas wskazane. Oczywiście to o czym już wspominałam, dobierzmy odpowiedni żel pod prysznic. Taki do naszej skóry, ale także nastroju i efektu jaki chcemy uzyskać. Czy to ma być uspokajający czy orzeźwiający, pobudzający. Pamiętajmy to ważne przecież temu ma to służyć, wprowadzić w odpowiedni stan ciała i duszy. 

 

Jeżeli planujemy wziąć we wannie. 

Przez zanurzeniem się we wodzie, wymasujmy się np: szorstką szczotką taką jaką mamy np. do mycia pleców, lub szorstkim ręcznikiem, szmatką. Jeśli podchodzimy do sprawy profesjonalnie możemy zakupić sobie specjalny pas do masażu. Nie zależnie czego użyjemy do tego zabiegu, masujemy zaczynając od stóp i kierujemy się w górę ciała. 

Aby kąpiel była przyjemniejsza możemy dodać do niej olejki eteryczne, lub substancje naturalne specjalnie dobrane do tego typu kąpieli. Jeśli jednak ich nie posiadamy nic nie szkodzi, zajrzyj do kuchni, Skorzystaj z mleka, soli kuchennej, miodu. Przepisy podam na końcu postu. Nie zapominajmy o temperaturze wody, jest bardzo istotna przy naszym SPA abyśmy nie zaszkodzili sobie.  Kilka cennych rad co do temperatury wody.

- do 27’C woda orzeźwia i usuwa zmęczenie. Przy tej temperaturze zaleca się 

   stosowanie kosmetyków oraz soli morskich, owocowych o świeżych zapachach. 

   Taka kąpiel trwa do 10 min.

- od 33’C do 37’C woda relaksuje i koi. Najlepiej sięgnąć po olejki i płyny o 

  zapachach korzennych,  ziołowych i słodkich takich no wiecie cukierkowatych,
  jak to mówię. Ta kąpiel powinna trwać maksymalnie do 30 min.

- powyżej 38’C woda o takiej temperaturze nie jest dla nas korzystna, 

  ponieważ osłabia komórki  odpowiedzialne za jędrność i napięcie skóry.

Naturalne składniki dodawane do kąpieli

Rodzaj Substancji	Proporcje – na pełną wannę	Działanie
Mleko, Miód	Szklanka miodu, 2 litry tłustego mleka, 0,5 kg soli kuchennej.	Odkaża, pobudza krążenie, poprawia kolor skóry.
Olejek cynamonowy	12 kropli	Ujędrnia
Olejek kokosowy	12 kropli	Uspokaja, zmiękcza i nawilża skórę.
Olejek migdałowy	12 kropli	Zmiękcza naskórek, natłuszcza, wygładza.
Olejek lawendowy	12 kropli	Uspokaja, koi układ nerwowy.
Olejek z melisy	12 kropli	Poprawia nastrój.
Sole	500 gram soli kąpielowej, 250 gram soli morskiej, 1 łyżeczka czystej jodyny.	Oczyszcza ciało, odkaża, poprawia krążenie, przyspiesza przemianę materii, poprawia kolor skóry.

Jak widzicie moje drogie Panie SPA każda z nas ma na wyciągniecie ręki jedyne co musimy zrobić to znaleźć dla siebie czas. Zapytacie jak? Jeśli jesteście bezdzietnymi pannami to nic prostszego. Wyłączcie na dosłownie jedną godzinę telefon, zamykacie się w łazience i do dzieła. Jeśli jesteście mamami, proponuję pokazać narzeczonemu czy mężowi ile będzie musiał zapłacić jeśli skorzystacie z prawdziwego SPA myślę, że od razu problem się rozwiąże. Jesteście samotnymi mamami? Możecie o pomoc poprosić babcię maluszka, zamiast wyjść na imprezę poświęćcie ten czas dla siebie. Niech wasze mamy zajmą się waszymi pociechami, a wy odpoczywajcie w domowym zaciszu. Ostatecznie taką kąpiel możecie odbyć wraz ze swoim maluchem, na skórę nie zaszkodzi ani miód, ani mleko, co do soli ostrożnie, zmniejszcie wówczas jej dawkę,  nie podrażni ona skóry waszego dzieciaczka. Jeśli wasza pociecha nie jest alergikiem problem jest rozwiązany. Dla tych mam, które nie mogą kąpać się ze swoim maluszkiem. Polecam, fotelik, zabaweczki i kąpiemy się. Nie ma sytuacji bez wyjścia, nawet samotne mamy powinny o siebie dbać. Do dzieła Kobietki. Przyjemnego prysznica, kąpieli. Czasu relaksu i odprężenia. Odpoczywajcie i dbajcie o siebie, to należy się każdej z Nas !!!

Pozdrawiam Serdecznie,
Wasza Ewa